Session découverte au club
On échange sur tes objectifs, ton rythme et tes besoins pour définir le meilleur point de départ.
- Rencontre en présentiel
- Première évaluation
- Orientation sans engagement
Coaching sportif & nutrition · Chartres
TON ACCOMPAGNEMENT,
TA TRANSFORMATION.
Perte de poids, tonification, remise en forme ou prise de masse : avance avec un plan clair et un vrai suivi chaque semaine.
✓ Plan personnalisé✓ Suivi chaque semaine✓ Sport + nutrition
1er pasTa session découverte
Deux façons de commencer
CHOISIS L’ACCOMPAGNEMENT
QUI TE RESSEMBLE.
Suivi à distance
Tu ne viens pas au club ? Le parcours commence par un bilan téléphonique ou en visio.
- Bilan initial complet
- Plan sportif et nutritionnel
- Point de suivi chaque semaine
Une méthode simple, des décisions concrètes
LES 3 PILIERS DE TON SUIVI.
Moins de cases, plus de concret : on observe, on ajuste et on avance.
01
Nutrition sans frustration
DES RECETTES SAINES, PRATIQUES ET PLAISIR.
Pas de menu impossible à tenir. On construit des repas simples avec de vrais aliments, adaptés à tes goûts, tes contraintes et tes objectifs.
Courses simplesRecettes rapidesPlaisir conservé
02
Bilan connecté
AU-DELÀ DU SIMPLE CHIFFRE SUR LA BALANCE.
Poids, masse graisseuse, masse musculaire et évolution : les données servent à comprendre tes progrès et à ajuster ton plan.
PoidsÉvolutionMasse grasseCompositionMasse muscleProgression
Progression8 semaines
S1S8
Ton coach analyseet ajuste chaque semaine03
Suivi hebdomadaire
TES DONNÉES DEVIENNENT UN PLAN D’ACTION.
Chaque semaine, on regarde ensemble ta courbe, tes ressentis et tes habitudes. Ce qui fonctionne est renforcé ; ce qui bloque est ajusté.
Découvrir le parcours →Bouger selon ton rythme
INDIVIDUEL OU COLLECTIF,
TOUJOURS ACCOMPAGNÉ.
01
Coaching individuel
Une séance centrée sur tes objectifs, ton niveau et ta progression.
02
Cours collectifs
L’énergie du groupe, des mouvements adaptés et un coach attentif.
Du premier échange à l’autonomie
UN PARCOURS CLAIR,
SEMAINE APRÈS SEMAINE.
Point de départ
Session découverte au club ou bilan initial à distance.
Semaine diagnostic
Alimentation, activité, sommeil et habitudes passés au crible.
Plan personnalisé
Des objectifs concrets et un plan adapté à ton quotidien.
Suivi hebdomadaire
Analyse des données, ajustements et accompagnement constant.
Autonomie
Des habitudes durables que tu sais maintenir par toi-même.
Ton accompagnement
3, 6 OU 12 MOIS
POUR CRÉER DU DURABLE.
La formule se choisit après le bilan, selon ton point de départ et le temps nécessaire pour atteindre ton objectif.
Impulsion
Lancer ta transformation et installer les premières habitudes solides.
Transformation
Transformer durablement ton corps, ton alimentation et ton rythme.
Excellence
Ancrer les résultats et devenir autonome sur le long terme.
Questions fréquentes
AVANT DE COMMENCER.
Faut-il déjà être sportif ?
Non. L’accompagnement part de ton niveau actuel et progresse à ton rythme.
Est-ce uniquement pour perdre du poids ?
Non. Remise en forme, tonification, reprise d’activité et prise de masse musculaire font aussi partie des objectifs accompagnés.
Comment fonctionne le suivi à distance ?
Il commence par un bilan téléphonique ou en visio, puis se poursuit avec un plan personnalisé et un point chaque semaine.
Prêt à faire le premier pas ?
RÉSERVE TA SESSION
DÉCOUVERTE AU CLUB.
On prend le temps de comprendre ton objectif et de choisir un point de départ réaliste.
06 46 75 43 35Appeler Robin8 rue Charles Coulomb28000 Chartres